Hallentraining für Erwachsene

FIT für den Winter!

Unabhängig von der ausgeübten Sportart, können sich alle TeilnehmerInnen mit diesem Training fit für den Winter machen, ob Skifahrer, Tourengeher, Personen mit Rückenbeschwerden oder Sporteinsteiger. Für jeden ist etwas dabei! Startend mit Aufwärmübungen erfolgen im Hauptteil Kräftigungs- und Koordinationsübungen, die besonders auf  eine Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der allgemeinen Fitness abzielen.Abschließend wird bei entspannender Musik der Körper gedehnt und wieder mobilisiert.

Termin: ab Freitag 14. Sep. 2018 - 28. Juni 2019 (Schulferien kein Training)

Zeit: 20:05 – 21:30 Uhr (anschließend Volleyballspiel)

Ort: Turnhalle der NMS Eugendorf

Zielgruppe: Anfänger & Erfahrene (gemischte Gruppe!)
Trainer: Iris, Teresa und Stephan